好彩网黑圣手048期:知道嗎?你的未來正被拖延癥一步步毀掉

   當機會來臨時,當計劃制定后,讓它們最終破滅的,不是別人,是你自己。別總是抱怨錯過,若你總是拖延,你幻想的未來,終歸只會是幻想,最終被你自己摧毀。
    
1:當查看工作進度時,你便會松懈下來,不斷自我安慰:沒關系,還有七天才到截止時間,我過兩天再做也沒關系。往往,拖到最后一天,才通宵趕進度,頂著一雙熊貓眼,還以為自己有多努力。我們的生活正一步步被拖延癥所侵蝕,我們能觸及的每一件事情,工作、學習、約會、健身、計劃,都會不斷被推后,雖說最終都能完成,還有人會洋洋自得自己的「應急能力」,但不能否定,大部分時間,都被自己所浪費。甚至在計劃截止時間前,也會想著再拖一會兒,現在狀態不佳、心情不好、肚子餓、想睡覺,等到癥狀消除,完成計劃才更有效率,于是,玩手機、刷微博、聊微信、打游戲、看網頁,時間一分一秒流逝,你也越來越焦躁,可進度仍停留在那,毫無推進。
    即便你知道越拖越不安,但你就是控制不住拖延。你有沒有意識到,你的機會,正被拖延一點點破壞,你的未來,正被拖延一步步摧毀。
    2:拖延,害得不僅是你自己,還在嚴重破壞他人的進度,這是非常不道德的行為。當團隊其他成員都將各自任務完成時,只差你的部分就能推進工作進入下一階段時,你卻用不回微信、不接電話的方式玩失蹤,等到你出現時,大家都已經焦頭爛額等了你許久,你氣喘吁吁,表示自己為了進度一直在拼命,可所有人都知道,前幾天你始終很悠閑。當工作需要交接時,你若遇到一個始終口頭答應很漂亮但毫無實際行動的人,你也會很頭疼,你的時間就這樣被對方浪費,而你無法改變現狀。拖延,毫無疑問,是害人害己的行為。當代社會,只有合作才能獲得更大效應,如果有一方拖延,合作的效率性、效益性、愉悅性都會大幅度降低,如果整個團隊的人都愛拖延,并用拖延在推卸責任,這項合作、這個團隊,注定走不了,將分崩離析。不拖延,不僅是對自己的計劃與未來負責,也是維護個人信譽:愛拖延的人,會給別人留下品行差、不靠譜的印象。
  拖延,拖延,拖,拖,拖。你究竟在拖什么呢?
  
3:戒掉拖延需要從兩個方面著手:計劃性和執行力。很多愛拖延的人,沒有合理制定計劃的能力,他們會有一個目標,可是該如何拆解目標卻不懂。拖延癥患者更是缺乏執行力,即便是他人制定的計劃,他們也會無視進度表,自己玩自己的。若想戒掉拖延,第一步,制定一個合理的計劃。當你有了目標后,預估它的總時長,再一步步拆解,前期先精確到周,每周日再為下一周精確到日,每晚上為第二天再進一步精確。不建議精確到每小時,大多數人的意志力不足以支撐這么精細的安排,我建議每天列出任務清單,按緊急度和重要度列好排序,用整塊時間完成排在最前面的任務。第二步,執行。缺乏執行力的計劃,都是張白紙。執行時,有個三秒原則,是對抗拖延的好辦法。很多人,想到某件事情,都會覺得過一會再做沒關系,往往一拖,就不知拖到什么時候了。三秒原則是:想到時,三秒內立刻去做,不給自己考慮的時間。在長時間作業時,很多人的意志力被大量消耗,難以堅持,這時候,使用番茄時間管理法是不錯的選擇,每工作 25 分鐘,再休息 5 分鐘,為一個番茄,連續 6 至 8 個番茄后,休息半小時到一小時,再進行下一輪番茄。
   不要讓拖延癥毀掉你的人生,你要用合理的計劃和強大的執行戒掉拖延癥。
   畢竟,人生如此短暫,再拖下去,你會錯過太多。
                          
拖延癥

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